{"id":2,"count":1,"description":"Zbieram praktyczne wskaz\u00f3wki o tym, jak komponowa\u0107 zwyk\u0142e, syc\u0105ce posi\u0142ki bez liczenia wszystkiego i bez uk\u0142adania \u017cycia pod diet\u0119. Chodzi o prosty talerz: warzywa, \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, sensowne dodatki, produkty zbo\u017cowe, t\u0142uszcze i takie po\u0142\u0105czenia, kt\u00f3re da si\u0119 powtarza\u0107 w normalnym tygodniu.\r\n\r\nTo miejsce dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 je\u015b\u0107 troch\u0119 lepiej, ale nie chc\u0105 zaczyna\u0107 od wielkich rewolucji. Podpowiadam, jak poprawi\u0107 \u015bniadanie, obiad albo kolacj\u0119 jedn\u0105-dwiema zmianami, jak zwi\u0119kszy\u0107 syto\u015b\u0107 posi\u0142ku i jak nie robi\u0107 z ka\u017cdego talerza matematycznego zadania.","link":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/category\/prosty-zdrowy-talerz\/","name":"Prosty zdrowy talerz","slug":"prosty-zdrowy-talerz","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}