{"id":6,"count":1,"description":"Pisz\u0119 o codziennych nawykach wok\u00f3\u0142 jedzenia: podjadaniu, s\u0142odyczach, zachciankach, jedzeniu wieczorem, zaczynaniu \u201eod poniedzia\u0142ku\u201d i wracaniu do normalnego rytmu po gorszym weekendzie. Bez zakaz\u00f3w, zawstydzania i dzielenia jedzenia na dobre albo z\u0142e.\r\n\r\nTo kategoria bardziej o spokojnym podej\u015bciu ni\u017c o kontroli. Zbieram wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zauwa\u017cy\u0107, kiedy jesz z g\u0142odu, z przyzwyczajenia, z nud\u00f3w albo dlatego, \u017ce ca\u0142y dzie\u0144 by\u0142 chaotyczny. Nie wchodz\u0119 w terapi\u0119 ani zaburzenia od\u017cywiania \u2014 chodzi o proste, codzienne mechanizmy, kt\u00f3re mo\u017cna lepiej ogarn\u0105\u0107.","link":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/category\/nawyki-zachcianki-i-jedzenie-bez-spiny\/","name":"Nawyki, zachcianki i jedzenie bez spiny","slug":"nawyki-zachcianki-i-jedzenie-bez-spiny","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/strefazdrowia-dietetyk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}